Diseo de programas e instalaciones para el entrenamiento de fuerza-Envo rpido

Description

Mike Boyle es el entrenador que necesitan los entrenadoresMichael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo deun entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, de un entrenador personal o del propietariode una instalación deportiva. Desde la selección del equipamiento hasta el diseño de programas,desglosa temas complicados en partes sencillas, fáciles de entender y de aplicar. Entre los conceptosesenciales y funcionales que se exponen, están: ¿qué equipamiento requiero?, ¿cuánto espacio ydiscos necesito?, ¿cuántas series y repeticiones debo pedir a mis deportistas que hagan?, ¿quéejercicios funcionan mejor?Este libro nos sitúa en la primera fi la del aula. Siéntate erguido y ten el bolígrafo preparado. Encada página se encuentra una nueva visión, una nueva respuesta. Boyle cuestiona casi todo lo quehacemos en el mundo de la fuerza y el acondicionamiento físico, y nos lleva de forma lógica a unaconclusión: discrepa todo lo que quieras, pero asegúrate de entender la idea antes de continuar ysumergirte en aguas profundas.