Description
¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!
¿Sueñas con una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una postura elegante? ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquina de pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material? Este libro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que te permitirá descubrir los beneficios de esta innovadora disciplina. ¡Solo necesitas una pared!
En este libro, encontrarás:
* Un programa completo para seguir durante 28 días.
* Instrucciones muy claras y precisas.
* Fotografías a todo color para ilustrar cada movimiento.
En tan solo un mes, te sentirás con más energía, más en forma, y más orgulloso/a de tu cuerpo de lo que jamás lo estuviste.
¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!
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En este libro, encontrarás:
* Un programa completo para seguir durante 28 días.
* Instrucciones muy claras y precisas.
* Fotografías a todo color para ilustrar cada movimiento.
En tan solo un mes, te sentirás con más energía, más en forma, y más orgulloso/a de tu cuerpo de lo que jamás lo estuviste.
¿Quién soy? ¿Qué es el pilates de pared, o PDP? Testimonios Prepararse bien Las reglas de oro Cronómetro Mi seguimiento Sesiones de calentamiento 28 sesiones Sesiones de estiramiento Recapitulación de las 53 posturas para definir Agradecimientos
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