Description
.»Compasión radical» propone un nuevo método simplificado demeditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo.
.La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo.
.Lospodcasts de meditación de la autora, también en español, tienen unmillón y medio de descargas mensuales.
La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazónnuestra propia vulnerabilidad e imperfección. Significa desprendersede sentimientos y creencias destructivos -miedo, sentimiento de culpa, vergüenza, ideas negativas acerca de uno mismo- y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psicóloga y maestrade mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo librola técnica RAIN -reconocer, aceptar, investigar y nutrir- paravislumbrar una versión de nosotros mismos más consciente, brillante yamorosa . Desde el poder sincrónico del mindfulness y la compasión,RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir ycultivar nuestras fortalezas internas, aceptar a
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