Description
Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo. ? Para toda la familia – Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos? ? Insomnio – Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia.? Hoy no puedo dormir – No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quiten horas de sueño.? Higiene del sueño – Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor.? Zzzzzz? -buenas noches? especiales
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